MASSAGE FEMME ENCEINTE PRÉNATAL ( à partir du 4ème mois )
DURÉE / 60 MINUTES
DESCRIPTION :
Le massage bien-être pour la femme enceinte est réalisée dans notre institut par une personne spécialisée et certifié. Peu de femmes enceintes y ont recours, et pourtant, se faire masser peut faire beaucoup de bien aux futures mères que les changements physiques, hormonaux et émotionnels ont tendance à malmener pendant la grossesse. Ce massage est réalisé par des effleurages doux, de frictions, de pressions et de pétrissages maîtrisés. La masseuse spécialisée vous installera confortablement afin de vous faire profiter d'un moment de détente pour vous et votre bébé.
APPORTE DU CONFORT :
Envie de douceur ? La femme enceinte peut également demander sans risque un modelage du crâne, du cuir chevelu ou de la nuque. Détente garantie !
Au fil des semaines, des tensions peuvent alors apparaître dans le haut du dos et les lombaires. Les articulations peuvent devenir douloureuses et des problèmes de digestion apparaître, comme des remontées acides. Les massage apportera un grand confort : « Le massage prénatal apaise les maux en améliorant les circulations sanguine et lymphatique, en détendant les muscles mais aussi en assouplissant en douceur les articulations.
RESTRICTIONS IMPORTANTE :
Attention, pendant la grossesse, les restrictions et les contre-indications sont nombreuses. Premier réflexe à avoir : prendre l’avis de son médecin traitant ou de sa sage-femme afin d’être sûre que le massage ne présente aucun risque, ni pour soi, ni pour le bébé. Les soins en début et fin de grossesse sont à éviter. La période recommandée pour se faire masser ? Du début du 4ème mois à la fin du 8ème mois seulement. « le massage est réalisé avec une huile végétale bio, ne comportant pas d’huiles essentielles » Ni de composant chimiques !!!
conseils pour bien vivre son début de grossesse
- Se reposer autant que possible pendant le 1er trimestre
- Faire attention à son alimentation
- Boire beaucoup d'eau. ...
- Pratiquer un sport doux (marche, nage…)
TECHNIQUES UTILISEES
- Respiration
- Effleurages circulaires
- Enveloppement
- Pétrissages
- Mobilisations et étirements doux
- Manœuvres stimulantes
- Pressions
- libération
- Lissage
- Harmonisation
BIENFAITS : Physique, physiologique, émotionnels
- Libère les tensions musculaires (dos, jambes)
- Redonne de la flexibilité à la colonne
- Améliore la digestion, la circulation
- Apaise le rythme cardiaque
- Calme le système nerveux
- Favorise le sommeil
- Facilite l'élimination
- Régule l'équilibre hormonal
- Favorise la libération d'endorphine
- Améliore les cellules immunitaires
- Diminue l'apparition des vergetures
CONTRES INDICATIONS
